Cafeína aumenta a queima de gordura?
Hoje falaremos sobre a cafeína, estudos, como funciona, efeitos, resultados e muito mais, entre e veja as melhores informações.
ARTIGOS RECENTES
Treino de Ombros
Melhores Exercícios de Ombros com halteres
Separamos uma lista com os melhores exercícios para o treino de ombros que podem ser feitos com halteres. Ao final,…
Treino Funcional
Calistenia: O que é, Seus Benefícios e Como Fazer (Treino Completo ao Final)
Veja um guia completo sobre o treino de calistenia com ficha montada de séries e repetições com os melhores exercícios…
Exercícios em Casa
Burpee: Para que serve, Benefícios e Como fazer (treino montado)
O burpee é um exercício que ganhou uma notoriedade muito grande nos últimos anos. Veja neste artigo, um guia completo…
Calculadoras
Calculadora de Calorias para quem quer emagrecer ou ganhar massa muscular
Vamos direto ao ponto, senhores. Quanto mais informações inserir na calculadora logo abaixo, mais preciso será o resultado. Os campos…
Treino de Abdômen
Abdominal Remador: para que serve, benefícios e como fazer
Aprenda a realizar a execução correta do abdominal remador e saiba quais são os músculos solicitadosnesse exercício. Dicas para potencializar…
Treino de Abdômen
Abdominal na polia em pé, sentado e ajoelhado: Como fazer, Dicas e Músculos solicitados
Aprenda agora como realizar corretamente o abdominal na polia, e dicas para obter resultados consistentes sem afetar a execução. Os…
Treino de Antebraço
Flexão e Extensão de punho: Como fazer, músculos trabalhados e dicas
Os exercícios flexão e extensão de punhos são extremamente importantes para os músculos que compõem o antebraço, pois além de…
Treino de Pernas
Melhores Exercícios de Pernas com Halteres (ficha montada)
Separamos os melhores exercícios que podem ser feitos com halter para incluir em seu treino de pernas. Ao final, ficha…
Treino de Bíceps
Rosca Simultânea: Como fazer, músculos solicitados e dicas
Conheça agora a rosca simultânea e suas variações, um ótimo exercício para alternar em sua rotina no treino de bíceps.…
Treino de Tríceps
Melhores Exercícios de Tríceps com halteres
Confira a lista com os melhores exercícios para tríceps para serem feitos com halteres. Veja execução correta, cuidados e ao…
TREINO
7 Dicas para queimar mais calorias apenas treinando musculação!
A musculação tem diferentes aplicações. Neste sentido, é muito importante buscar soluções para determinados contextos. Veja neste artigo, como aumentar…
Treino de Trapézio
Encolhimento de ombros: como fazer corretamente, variações e músculos solicitados
O encolhimento de ombros é um dos movimentos mais usados para o desenvolvimento do trapézio. Veja neste artigo como usá-lo…
Treino de Ombros
Melhores Exercícios de Ombros com halteres
Separamos uma lista com os melhores exercícios para o treino de ombros que podem ser feitos com halteres. Ao final,…
Treino Funcional
Calistenia: O que é, Seus Benefícios e Como Fazer (Treino Completo ao Final)
Veja um guia completo sobre o treino de calistenia com ficha montada de séries e repetições com os melhores exercícios…
Exercícios em Casa
Burpee: Para que serve, Benefícios e Como fazer (treino montado)
O burpee é um exercício que ganhou uma notoriedade muito grande nos últimos anos. Veja neste artigo, um guia completo…
Calculadoras
Calculadora de Calorias para quem quer emagrecer ou ganhar massa muscular
Vamos direto ao ponto, senhores. Quanto mais informações inserir na calculadora logo abaixo, mais preciso será o resultado. Os campos…
Treino de Abdômen
Abdominal Remador: para que serve, benefícios e como fazer
Aprenda a realizar a execução correta do abdominal remador e saiba quais são os músculos solicitadosnesse exercício. Dicas para potencializar…
Treino de Abdômen
Abdominal na polia em pé, sentado e ajoelhado: Como fazer, Dicas e Músculos solicitados
Aprenda agora como realizar corretamente o abdominal na polia, e dicas para obter resultados consistentes sem afetar a execução. Os…
Treino de Antebraço
Flexão e Extensão de punho: Como fazer, músculos trabalhados e dicas
Os exercícios flexão e extensão de punhos são extremamente importantes para os músculos que compõem o antebraço, pois além de…
Treino de Pernas
Melhores Exercícios de Pernas com Halteres (ficha montada)
Separamos os melhores exercícios que podem ser feitos com halter para incluir em seu treino de pernas. Ao final, ficha…
